14 tipp, hogy jobban aludjon!
január 21. | Egészség
Már egy ideje közismert, hogy egy átlagos felnőttnek kb. 7-9 óra alvásra van szüksége éjszakánként. Gyakran tapasztalhatjuk azonban, hogy hiába aludtunk “papíron” eleget előző este, mégsem vagyunk kipihentek. Az alábbiakban 14 tippet olvashat, amivel javíthatja alvását:
Így erősítse gyermeke immunrendszerét!
január 17. | Egészség
Az ünnepek utáni rohanásba való visszatéréskor fogékonyabbak lehetünk a betegségekre, mint ahogy gyermekeink is. Ha viszont figyelünk a kiegyensúlyozott életmódra és táplálkozásra, már rengeteget tettünk az immunrendszerünk megfelelő működéséért!
6 relaxációs technika, hogy enyhítsük a mindennapi stresszt!
január 14. | Egészség
A cikkben többféle megoldást olvashat arra, hogyan küzdjön meg a stresszforrások idegrendszerre gyakorolt hatásaival. Ezek rendszeres gyakorlásával az életminőség hatalmas mértékben javítható.
Ételek, amikkel legyőzhető a januári levertség
január 11. | Étkezés
Nyolc étel, amik fogyasztásával javíthatunk a hangulatunkon, és ellenállóbbá tehetjük szervezetünket is.
Esti mese másképpen - így kerülhetünk közelebb gyermekünkhöz
január 09. | Általános
Valószínűleg minden szülő találkozott már az esti mese fontosságával gyermekkorban. Ha azonban egy kicsit változtatunk rajta, egészen új élményeket tapasztalhatunk meg gyermekeinkkel!
Indul a suli! 3 dolog, amit még tanév elején érdemes ellenőrizni és elintézni
június 03. | Egészség
Jövő héten indul az oktatás és a gyerekek újra egyre több időt töltenek az iskolapadban, majd otthon, íróasztalnál ülve. A nem megfelelő tanulási körülmények, vagy akár rejtett egészségügyi problémák sok gondot okozhatnak, ezért érdemes még a tanév elején lellenőrizni pár dolgot.
Mit árulhat el az egészségi állapotunkról az orrváladék színe és állaga? Mutatjuk!
május 30. | Egészség
Már napok óta folyik az orra? Mutatjuk, mire utalhat az orrváladék színének, állagának változása, és mikor kell haladéktalanul orvoshoz fordulni!
Nem érzik a gyerekek, hogy jóllaktak, ezért többet esznek képernyő előtt
május 28. | Egészség
Azok a gyerekek, akik rendszeresen képernyő előtt esznek, nagyobb eséllyel híznak el.
Serdülőkori szédülés: a gyors növekedés, de akár magas vérnyomás is okozhatja!
május 23. | Egészség
Serdülőkorban gyakran előforduló probléma, hogy a tinédzserek szédülésre, ájulásközeli állapotra panaszkodnak, különösen hirtelen testhelyzet-változtatást követően, egy iskolai évzárón több órás állás közben vagy éppen a nyári melegben. Mi lehet ennek az oka? Vajon kóros eltérésre utalhat vagy tényleg csak a gyors növekedés okozza? Utánajártunk!
Pirosság és popsiviszketés: akár cérnagiliszta is okozhatja!
május 21. | Egészség
A cérnagiliszta elég gyakori, különösen bölcsis-ovis korosztályban, és sokszor felnőttek is elkapják. Mutatjuk, milyen tünetek hívják fel a figyelmet a jelenlétére!
Allergiát okozó gyümölcsök és zöldségek
május 16. | Egészség
Tavasz végén, nyáron rengeteg friss, ízletes gyümölcs kapható, édesség iránti vágyunkat változatosan kielégíthetjük velük. Ám allergiásként résen kell lenni, bizonyos gyümölcsök ugyanis keresztallergiát válthatnak ki, és súlyosbíthatják a már meglévő panaszokat is.
Újra visszatért Magyarországra a szamárköhögés: csecsemőknél életveszélyes lehet!
május 14. | Egészség
Már a Semmelweis Egyetem Gyermekgyógyászati Klinikáján is kezeltek idén súlyosan beteg gyermeket szamárköhögéssel. Míg a korábbi években maximum egy-két megbetegedést tapasztaltak éves szinten Magyarországon, addig az idei első negyedévben már 12 esetet regisztráltak.