Érdekességek

Önnel is előfordult, hogy hosszabb ideig voltak alvásproblémái, de nem akart rögtön gyógyszerekhez nyúlni? Cikkünkben bemutatunk 10 természetes, könnyen bevezethető megoldást, amitől hamar jobban aludhat.

Az óraátállítás megzavarhatja az alvást, jet laghez hasonló tüneteket okozhat. Cikkünkből kiderül, hogyan készüljünk fel az óraátállításra, és alkalmazkodjon hozzá a szervezetünk is!

Nehezen alszik el a zakatoló gondolatoktól és az aggódástól? Cikkünkből megismerheti, hogy az esti naplózás hogyan segít az elalvásban, a szorongás csökkentésében és az elme megnyugtatásában.

Szeretné, hogy gyermeke könnyebben elaludjon? Cikkünkben szakértő segítséget nyújtunk, hogy a kicsik megnyugtathassák magukat lefekvéskor – stressz és bűntudat nélkül.

A növekedési ugrások megzavarhatják a gyerekek alvását – vagy még többet aludhatnak ilyenkor. Cikkünkből megismerheti, milyen jelei vannak a növekedéshez kapcsolódó alvási változásoknak, és hogy hogyan lehet a legjobban támogatni a gyerekeket.

Kíváncsi, hogy az okosórájának alvásfigyelő funkciója mennyire hatékony? Cikkünkből megtudhatja, kutatások mit mondanak a készülékekről, a pontosságukról, és hogy hogyan lehetnek a leghasznosabbak.

Több kutatás is vizsgálta a lehetséges összegüggéseket különböző génváltozatok és a koriander ízérzékelése között.

Egy új kutatás összefüggéseket talált a csecsemőkori inszomnia és az anyák mentális egészsége között.

Egy Stanfordban készült tanulmány szerint egészséges, ha engedjük, hogy a gyerekek maguk is tapasztalnak és tanulnak. Cikkünkben ezt járjuk körül.