A koránkelés, a dolgozatírás, felelés, a folyamatos teljesítménykényszer a kisiskolásoknak hatalmas idegrendszeri és érzelmi megterhelést jelent. A következőkben kifejezetten a suliban előforduló frusztrációkra és alkalmazkodási helyzetekre gyógyírt jelentő tevékenységeket sorolunk fel.
Feladat 1: Szabálykövetés
A suliban rengeteg szabály érvényes, amelyeket be kell tartani. A legtöbb gyerek komoly erőfeszítést tesz, hogy ez sikerüljön is neki. Az órákon nem szabad hangoskodni, beszélgetni, futkározni. Hiába van szünet, még akkor sem lehet kiengedni a gőzt, hiszen nem viszik ki őket az udvarra, a folyosón pedig szigorúan tilos a rohangálás.
Javasolt játék: Szerepcsere
Játsszunk bármit, amiben gyermekünk fordított helyzetbe kerül – azaz ő lehet az, aki a szabályokat, utasításokat osztogatja. Lehet ez egy direkt szerepjáték, ahol ő lehet a tanító néni. Mondhatjuk azt: „Gyere, mutasd meg, milyen a tanító néni, milyen a suli, én leszek a gyerek.” De bármilyen más játék tökéletes erre a célra, amire igaz, hogy gyermekünk kezében van a kontroll, szabályokat állíthat fel, utasításokat adhat, amelyeket nekünk pontosan be kell tartanunk.
Feladat 2: Önállóság
A suliban hirtelen megszűnik a babusgatás, jóval nagyobb önállóságot várnak el a gyerekektől, mint az az oviban jellemző volt. Egyedül öltözni, enni, kimenni a mosdóba egyrészt óriási kaland, másrészt ijesztő.
Javasolt játék: Legyél újra kisbaba!
Otthon a móka kedvéért és szigorúan a játék keretein belül, újra kisgyerek, kisbaba lehet gyermekünkből, ha ezt élvezi. Nem kell aggódni, nem ragad bele ebbe az állapotba, de annál jobban ki tudja játszani magából a nap közben felgyülemlett feszültséget.
Feladat 3: Elválás a szülőktől
Főként elsősöknél, év elején jelenthet újra problémát a szülőktől való elválás, de akár nagyobbaknál is előjöhet, ha a gyerek nem érzi jól magát a közösségben. Elsősök vagy új közösségbe csöppenők gyakran szoronganak amiatt, hogy senkit sem ismernek, nincsenek még barátaik, a tanító néni is idegen.
Javasolt játék: Babusgatós
Amikor gyermekünk úgy érzi, minden összeesküdött ellene, egy kis extra szeretet és plusz energia segíthet. Délután bújjunk össze, birkózzunk, csiklandozzuk egymást! Túlozzuk el a szeretet-megnyilvánulásainkat, és kacagtassuk meg ezzel, hogy megesszük, agyonpuszilgatjuk, vagy ripacs módon adjuk elő, mennyire hiányzott nekünk egész nap. Ha nevethet ezen, így oldva magában a feszültséget, máris könnyebb lesz másnap újra elválni egymástól.
Feladat 4: Konfliktuskezelés
A gyerekek is skatulyáznak, az új közösségekben hamarosan mindenki tudja, hogy neki hol a helye a rangsorban és vannak olyan napok, amikor pont a mi gyermekünk kerül konfliktuszónába. Az első osztály és az új közösség sokszor harcosabb, főként fiúk esetében, amíg le nem játsszák az erőviszonyokat. Van, akit meglepetés ér, mert az oviban könnyebben fölényhez jutott, s van, akinek most könnyebb a folyamat. Vagy így, vagy úgy, maradhat utána némi frusztráció, harag, agresszió, amit otthon a kistesón, vagy a macskán vezet le. Előzzük meg játékokkal!
Javasolt játék: Ahol nem tilos a birkózás
Sokféle közös móka van, amelyekben a kicsiknek lehetősége nyílik kiengedni a feszültséget, az egyszerű birkózástól, a párnacsatáig. Mindenképpen ügyeljünk arra, hogy a küzdelemnek maradjon meg a játékos jellege. Ezt legkönnyebben úgy érhetjük el, ha használjuk a humorunkat, és gyermekünket hagyjuk magunkon felülkerekedni. A sikerélmény oldja a feszültséget.
Feladat 5: Barátkozás, magány oldása
Vannak, akik lassabban oldódnak fel egy új közösségben, de azok számára is, akik gyorsan szereznek barátokat, feszültségekkel teli időszak lehet a közösséggé formálódás.
Javasolt játék: Bábozás, színészkedés
Játsszunk „ismerkedőset” a plüssfigurákkal! Ebben elgyakorolhatjuk, hogyan lehet közelíteni egy másik gyerekhez, mit lehet mondani, tenni, ha elutasító. Esetleg húzzunk a kezünkre egy bábfigurát – ő lesz, aki folyton azzal kérkedik, mennyi barátja van. „Engem mindenki szeret a világon, mindenki a barátom. Én vagyok a legmenőbb.” A másik kezünkbe egy-egy másik plüsst, vagy bábot véve folyton kosarazzuk ki a kérkedőt, mondván, van jobb dolguk, mint vele játszani. A játék legyen vicces, s közben kérhetünk tanácsot gyermekünktől, hogyan tehetnénk mégiscsak szert egy-két barátra.
Feladat 6: Szorongás oldása
Ha nem is tudjuk, pontosan mi a legnagyobb kihívás gyermekünk számára a suliban – a sok változás, minden más, mint eddig, egyszerűen fárasztó az egész – jót tesz egy kis lazulás és „őrültködés” délután.
Javasolt játék: Mindent szabad játék
A mindent bele – mindent szabad – ereszd el a hajam játékok a legjobbak erre a célra. Egy őrült párnacsata, vízzel töltött lufik szétpukkasztása, sározás a kertben, pocsolyában ugrálás vagy szimpla kergetőzés, és persze közben a kacagás, csodát tesz a napközben felgyülemlett feszültségekkel. A lényeg, hogy most az a szabály, hogy nincs szabály!
Ha úgy látjuk, gyermekünk viselkedése megváltozott, sokat betegeskedik, feltűnően sokszor fájlalja a fejét, hasát, érdemes gyermekpszichológushoz fordulni, aki segít kideríteni, pontosan mi okozhatja ezeket a pszichoszomatikus tüneteket és megfelelő terápiával újra helyreállítja a rendet csemeténk lelki világában.