Serdülőkor
A rutinnak fontos szerepe van az egészséges alvásban!
október 04. | Egészség
Vajon egy rendszeres alvási rutin segít javítani az alváson? Ebből a bejegyzésből kiderül, miért fontos az alvásidő és a felkelés rendszeressége, és hogyan alakíthat ki Ön is tartós, egészséges alvási szokásokat.
Hogyan segítsünk kamasz gyerekünk alvásán a stresszes időszakokban?
november 14. | Általános
A kamaszok iskolai terhelése (dolgozatok, projektek, felvételik, adott esetben különórák) rengeteget ronthat az alvásukon is. Cikkünkben összegyűjtöttük, szülőként hogyan segítsünk gyermekünknek a stressz kezelésében és az alvás priorizálásában – még a legnehezebb időszakokban is.