Emésztés
Miért fontos az alvás a tanuláshoz és a memóriához? Ezt mondja a tudomány!
augusztus 19. | Egészség
Vajon az alvás segíti a gyermekek tanulását? Ebből a cikkből megismerheti, milyen szerepe van a jó alvásnak a memória, koncentráció, kognitív fejlődés és a tanulás támogatásában – és hogy mennyi alvásra van szüksége gyermekének.
Hogyan hat a beleink egészsége az alvásunkra (és mit tegyünk érte)?
augusztus 20. | Étkezés
A beleink és az alvásunk között nagyobb összefüggés van, mint azt elsőre gondolnánk. Ebből a cikkből megismerheti, hogyan hat a bél mikrobiomja az alvásminőségre, és tanácsokat kaphat mindkettő javításához.