Stressz
Hogyan építsünk ki egy hosszú távon is működő esti rutint?
március 23. | Érdekességek
Önnek is nehéz rendszeresen tartani az esti rutinját? Cikkünkből megismerheti, hogyan alakíthat ki egy egyszerű, fenntartható esti rutint amivel gyorsabban és jobban alhat.
Hogyan segítsünk kamasz gyerekünk alvásán a stresszes időszakokban?
november 14. | Általános
A kamaszok iskolai terhelése (dolgozatok, projektek, felvételik, adott esetben különórák) rengeteget ronthat az alvásukon is. Cikkünkben összegyűjtöttük, szülőként hogyan segítsünk gyermekünknek a stressz kezelésében és az alvás priorizálásában – még a legnehezebb időszakokban is.