Relaxáció
Mindent a cirkadián ritmusról!
október 31. | Egészség
Ön is szeretné rendbehozni az alvását? Jó esély van rá, hogy a válasz a cirkadián ritmusban keresendő. Cikkünkből megismerheti, mit takar valójában a fogalom, a háttérben zajló tudományos folyamatokat, és tippeket szerezhet ennek támogatására!
Hogyan legyünk érzelmileg egészségesek?
február 12. | Egészség
A Valentin-nap közeledtével fókuszba kerülnek az érzelmeink is. Mára már elfogadott tény, hogy az érzelmi egészség is megőrzendő, érdemes rá odafigyelni - cikkünkben eláruljuk, hogyan!
.jpg&w=1080&h=720)
Mindent a szeparációs szorongásról!
február 05. | Egészség
Természetes, hogy legközelebbi szeretteinket szeretnénk magunk mellett tudni. Az emiatti szorongás azonban kórossá is válhat - ebből a cikkből megismerheti a részleteket!
14 tipp, hogy jobban aludjon!
január 21. | Egészség
Már egy ideje közismert, hogy egy átlagos felnőttnek kb. 7-9 óra alvásra van szüksége éjszakánként. Gyakran tapasztalhatjuk azonban, hogy hiába aludtunk “papíron” eleget előző este, mégsem vagyunk kipihentek. Az alábbiakban 14 tippet olvashat, amivel javíthatja alvását:
.jpg&w=1080&h=720)
6 relaxációs technika, hogy enyhítsük a mindennapi stresszt!
január 14. | Egészség
A cikkben többféle megoldást olvashat arra, hogyan küzdjön meg a stresszforrások idegrendszerre gyakorolt hatásaival. Ezek rendszeres gyakorlásával az életminőség hatalmas mértékben javítható.