Jóga

A nyári szünet nagy mértékben eltolhatja a család alvási szokásait és időrendjét. Cikkünkből megtudhatja, hogyan állítson fel reális és egészséges alvási ütemtervet az egész családnak, hogy gyermekei (és Ön is) kipihentek legyenek egész nyáron!

A cikkben többféle megoldást olvashat arra, hogyan küzdjön meg a stresszforrások idegrendszerre gyakorolt hatásaival. Ezek rendszeres gyakorlásával az életminőség hatalmas mértékben javítható.