14 tipp, hogy jobban aludjon!
január 21. | Egészség
Már egy ideje közismert, hogy egy átlagos felnőttnek kb. 7-9 óra alvásra van szüksége éjszakánként. Gyakran tapasztalhatjuk azonban, hogy hiába aludtunk “papíron” eleget előző este, mégsem vagyunk kipihentek. Az alábbiakban 14 tippet olvashat, amivel javíthatja alvását: