Ezért is fontos a kisgyermekes anyák támogatása!
Érdekességek - Egy új kutatás összefüggéseket talált a csecsemőkori inszomnia és az anyák mentális egészsége között.
A kisgyermekes szülők nagy része küzd alváshiánnyal, kisbabájuk gyakori éjszakai felébredésével. Bár ez sok esetben nem kóros hátterű, és a kicsik kinövik ezt az időszakot, a csecsemő- és kisgyermekkori inszomnia tényleg egy valós jelenség. Azt is tudjuk, hogy ilyenkor még a kisgyermek egyfajta szimbiózisban él egyik vagy mindkét szülőjével, emiatt pedig egymás érzelmi reakciói nagyban befolyásolják a másikét. Ezekből az alapismeretekből kiindulva nem meglepő tehát egy friss kutatás felfedezése.
Az isztambuli Marmara Egyetem kutatói 759 inszomniás babát és édesanyát vizsgáltak, és azt találták, hogy az inszomnia súlyossága összefüggésben áll az anya mentális egészségével. Azok az anyukák ugyanis, akik magasabb pontszámot értek el a szorongás, depresszió és az alváshiány vizsgálatakor, súlyosabb inszomniás tünetekről számoltak be gyermeküknél. Ezen felül az erősítő faktorok közé tartozott még az is, ha az anya hasfájós kisgyermekkel töltött időt korábban A gyermekek életkorában nem volt nagy különbség, mint ahogy a szülők nevelési stílusában sem a vizsgált csoportban. Nem meglepő viszont, hogy a vizsgált anyák nagy része számolt be saját maga rossz vagy kevés alvásról, inszomniáról is.
Ezek az eredmények rendkívül fontosak: rámutatnak arra, hogy az újdonsült anyák támogatása elengedhetetlen. A szülés utáni depressziónak egyik kiváltó oka lehet a nem elég információ, vagy a túl magas elvárások az anyák felé, anélkül, hogy valódi segítség, megértés vagy empátia fogadná őket. Ez a kutatás is arra mutat rá, hogy az anyák mentális egészségének vagy annak hiányának nagy szerepe van a gyerekek és a család jóllétében is. Emiatt kiemelendő, hogy egyrészt további kutatásokra van szükség a témakörben, hogy minél inkább csökkenthető legyen a probléma gyakorisága. A mindennapi életben viszont azt tükrözi, hogy lelkileg és fizikailag is támogassuk a kismamákat, olyan módokon, amik nekik segítenek (és nem elképzelt vagy régi ideáloknak felelnek meg). Az anyák számára pedig felhívja a figyelmet, hogy az önmagunkról való gondoskodás ugyanúgy fontos ebben az időszakban is, hiszen gyermekünk fejlődésében így segíthetünk a legtöbbet. Cikksorozatunk következő részében ez utóbbihoz adunk majd tanácsokat.
Forrás: Borran, Peran et al. 2025. “Predictors of Early Childhood Insomnia According to Parent-Rated Degree of Severity” Sleep Medicine 127: 138-144.
Amerikában már használják az intelligens okoscumit, ami akár életet is menthet!
