FEL!

 Kedves Betegeink!

Áraink 2025. február 1-vel változnak! Hallásvizsgálatra csak telefonon, alvásvizsgálatra emailben tudunk időpontot adni! Telefonunk csak rendelési időben elérhető.

Megértésüket köszönjük!

 

Tisztelettel:

Dr. Benedek Pálma

1192. Budapest, Zoltán utca 20., bejárat a Drágfy köz 1. felől.

Útvonal

Egészség

Az alvás tényleg javítja a mentális egészséget? A jobb alvás és az érzelmi jóllét tudománya

Ismerje meg, hogyan hat az alvás a mentális egészségre, idegtudományi és orvosi kutatások segítségével. Cikkünkből kiderül, hogy az alvásminőség javítása hogyan csökkenti a szorongást, segít a hangulaton és védi a hosszú távú mentális jóllétet.

A legjobb alvópózok gyerekeknek: miért fontos?

Elgondolkodott már azon, hogy a póz, amiben gyermeke alszik, milyen hatással van az alvására? Cikkünkből megismerheti a legjobb alvópozíciókat gyerekeknek, tudományos háttérrel, és azokat a tanácsokat is, amiket minden szülőnek ismernie kell a biztonság érdekében.

6 órányi alvás tényleg elég lenne? Ezt mondják a szakértők!

Sokan gondolhatják, hogy hat órányi alvás is elég lehet éjszakánként. Cikkünkből kiderül, hogy mi az orvosok és a kutatási eredmények álláspontja a kérdésben, és hogy a rendszeres kevesebb alvás hogyan hat az egészségre.

Edzés és alvásminőség: mit mond a tudomány?

Elgondolkodott már azon, segít-e a rendszeres mozgás a jobb alvásban? Cikkünkből megismerheti a tudományos eredményeket a témában, és hogy hogyan alakítsa edzéstervét a legjobb pihenés érdekében.

Kék fény és alvás: hogyan hatnak a képernyők a pihenésre?

Gyakran telefonozik elalvás előtt? Cikkünkből megismerheti, hogyan hat a mobiltelefonokból és más készülékekből kibocsátott kék fény az alvására.

Napközbeni szundítás: hogyan és mikor a leghasznosabb?

Kimerültnek érzi magát? Cikkünkből megismerheti, mikor, hogyan és milyen hosszan aludjon napközben, hogy fáradtság helyett kipihentebben ébredjen.

Alvás és hízás: mit mond a tudomány?

A rossz alvástól vajon el lehet hízni? Cikkünkből kiderül, hogyan hat az alvás az anyagcserére, az éhséghormonokra és a hosszú távú súlytartásra.

Hogyan jógázzunk és meditáljunk a jó alváshoz? Tippek kezdőknek

Nehezen alszik el? Cikkünkből megismerheti, hogyan segítenek bizonyos meditációs technikák és kezdők által is végezhető jógapózok a könnyű és gyors elalvásban!

Hogyan hat az éjszakai műszak az alvásra? 6 módszer, hogy rendbehozzuk!

Ön is rendszertelenül, műszakos felosztásban dolgozik? Cikkünkből megismerheti, hogyan hat ez az alvására, emellet pedig 6 szakértők által javasolt módszert is, hogy ellensúlyozza ezt a hatást.

Vízivás és alvás: milyen szokások segítik elő a pihenést?

Ön is úgy gondolja, hogy minél több vizet iszik, annál jobban fog aludni? Cikkünkből megismerheti a leggyakoribb tévhiteket, és a tudományos kapcsolatot a hidratáltság és az alvás minősége között.

Reggeli vagy esti edzés: melyik jobb a pihentető alváshoz?

Elgondolkodott már azon, hogy a reggeli vagy esti testmozgás segíti elő a pihentető alvást? Cikkünkből megismerheti mindkettő előnyeit és hátrányait, melyek alapján kialakíthatja a legjobb edzéstervet!

Az alváshiány komoly károkat okozhat!

Az alváshiány hatása szervezetünk különböző részeire, és ezek hosszú távú következményei

Gyerekmosoly Egészségközpont

Egészségközpontunkban az ország legmagasabban képzett, szakmailag felkészült szakemberei várják kis pácienseiket. Mottónk: Mosolyogva gyógyítunk!

Elérhetőségeink

 +36 /70/ 352 9500

 1192. Budapest, Zoltán utca 20. bejárat a Drágfy köz 1. felől.

  info@gyerekmosoly.hu

Kövessen minket Facebookon

Nyitvatartásunk

Hétfő: 16-18

Kedd: 14-18

Szerda: 16-18

Csütörtök: 9-12; 16-18