Influenza - mi okozza és hogyan előzzük meg?

Noha a tavasz már közeledik, az influenzaszezonnak nincs vége. Ezekben a hetekben nehéz elkerülni a megfertőződést, kivált, ha sok időt töltünk közösségben vagy tömegközlekedésen. Ennek ellenére azonban érdemes odafigyelni és óvatosnak lenni, hiszen súlyos következményei is lehetnek!

Mi az influenza?

Az influenza vírusfertőzés, amely cseppfertőzéssel terjed, és leginkább felsőlégúti tünetekkel jár. A megbetegedést az Influenza A, B, és C vírusvariánsok okozzák. Leggyakoribb tünetei lehetnek: 

• Láz
• Hidegrázás
• Fáradékonyság, levertség
• Izomfájdalom
• Torokfájás
• Fejfájás
• Száraz köhögés
• Orrfolyás, orrdugulás
• Alvási nehézségek
• Étvágytalanság
• Hányás, hasmenés (leginkább gyermekeknél)

Következmények, szövődmények

A kezeletlen fertőzés, a nem kipihent szervezet súlyos szövődményeket okozhat. Ilyen lehet például a fül- és orrüregi fertőzések, a tüdőgyulladás, terhes nőknél pedig vetéléshez vezethet. Az influenza által kiváltott súlyos tüdőgyulladás halált is okozhat. A szövődmények kevésbé gyakoriak társbetegségek nélkül élőknél, ennek ellenére bármikor előfordulhatnak. Bizonyos állapotok meglétekor viszont fokozottan érdemes figyelni, ilyenek például: 

• A krónikus tüdőbetegségek (pl. asztma, COPD)
• Korábbi vese-, máj-, idegrendszeri vagy szív- és érrendszeri betegségek
• Izomra ható, köhögést megnehezítő betegségek
• Cukorbetegség
• Gyenge immunrendszer (pl. HIV/AIDS betegség, rák, vagy immunszupresszív gyógyszerek szedése esetén)
• Vérbetegségek, például sarlósejtes betegség
• Túlsúly (30-nál nagyobb testtömegindex)
• 5 év alatti vagy 65 év feletti életkor
• Terhesség.

Kezelés, megelőzés

Vírus mivolta miatt az influenzára nem létezik gyógyszer. Orvosunk a tünetek csökkentésére felírhat készítményeket, emellett viszont sokat segíthetünk a gyógyuláson életmódunkkal is. Ilyenkor fontos a sok pihenés és alvás, illetve, hogy melegen tartsuk saját magunkat. Igyunk sok vizet, hogy elkerüljük a szervezet kiszáradását. Emellett láz- és fájdalomcsillapító, köptető vagy orrspray is bevehető a tünetek észlelése esetén. Érdemes azonban a megelőzésre is hangsúlyt fektetni, hogy a vírus ne tudja terhelni a szervezetünket. A következő módokon segíthetünk ezen:

1. Adassuk be az influenza elleni oltást évente
2. Mossunk gyakran kezet szappannal és vízzel, ennek hiányában használjunk alkoholos (min. 70%) kézfertőtlenítőt
3. Köhögés vagy tüsszentés esetén takarjuk el az orrunkat és a szánkat, lehetőleg inkább a könyökünkbe vagy zsebkendőbe tegyük a tenyerünk helyett
4. Tünetek észlelése esetén kerüljük a közösségbe menetelt, illetve azokat is, akik tüneteket tapasztalnak
5. Ha ezt nem tudjuk megtenni, tünetek esetén viseljünk maszkot, hogy elkerüljük a továbbterjedést
6. Kerüljük az arcunk megérintését kézmosás nélkül
7. Ne osszunk meg evőeszközöket vagy poharakat másokkal
8. Aludjunk eleget
9. Étkezzünk változatosan és egészségesen
10. Mozogjunk rendszeresen
11. Csökkentsük a stresszt, hogy szervezetünk erős maradjon a kórokozókkal szemben

Ezekkel a tippekkel már rengeteget tettünk az influenza megelőzéséért és az esetleges tünetek enyhítéséért, hogy egészségesen várjuk a tavaszt!

Források: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4335-influenza-flu#prevention; https://www.nhs.uk/conditions/flu/ 

Photo by Kelly Sikkema on Unsplash