Íme a leghatásosabb gyógynövények túlevésre, puffadásra és emésztési panaszokra!

Közelednek az ünnepek, amikor gyakran kerülnek az asztalra az átlagosnál tartalmasabb, fűszeres, cukros ételek, ráadásul olyankor hajlamosak vagyunk kicsit többet is enni, mint amennyire valóban szüksége lenne a szervezetünknek. Ilyenkor felnőtteknél és gyerekeknél is borítékolható a túlevés és az emésztési gondok, melynek jelei a hasfájás, hányinger, gyomorégés, puffadás, gázképződés.
A gyógynövények emésztési gondok esetében is a segítségünkre lehetnek, hiszen elősegítik a hasnyálmirigy, az epe és a belek megfelelő működését, gyulladáscsökkentő és görcsoldó hatással bírnak, serkentik az emésztőnedvek termelődését.

Emésztésserkentésre

A gyömbér javítja az emésztést, hatékonyan oldja a hasi görcsöket, és enyhíteni képes a túlevés során fellépő kellemetlen panaszokat. A gyömbértea csökkenti a gyomorfájdalmat, a bélgázképződést és a hasi puffadást. A jobb hatás elérése érdekében egy kevés fahéjat is tehet a gyömbérteába, ugyanis ez a fűszernövény szintén pozitívan hat az emésztésre és  fájdalomcsillapító hatása is van. Jó emésztésserkentő a citromfű, az édeskömény és a lestyán is.

Túlevésre, a gyomor nyugtatására

Ha nem szeretné, hogy a menü elfogyasztása után rossz legyen a közérzete, akkor minden egyes étkezés után igyon meg egy csésze borsmenta- kamilla teakeveréket (ezt 3 éves kor felett nyugodtan adhatjuk)! A gyomor megnyugtatására kiváló még a kurkuma, amely kapszula formájában is kapható, valamint a málnalevéltea, és az angelikagyökérből készült főzet.

Bélgázok, puffadás ellen és hányinger csillapításra

A hányinger csillapítására alkalmas a gyömbér, a kamilla és a fahéj. Bélgázok ellen próbálja ki a citromfüvet, az ánizst és a majoránnát! A puffadás ellen legjobb az édeskömény (ezt egészen pici gyerekeknek is adhatjuk), a kakukkfű, a katáng és az ezerjófű. Ezeket akut panaszok esetén tisztán is ihatjuk, kúrák alkalmával egyéb gyógyfüvekkel is összekeverhetőek.

Máj- és epebántalmakra

A máj- és epebántalmak klasszikus gyógynövényei közé tartozik a máriatövis, melynek legfontosabb hatóanyaga segíti a sérült májsejtek regenerálódását, aktiválja az epeváladék termelését, és ezáltal az emésztési bántalmakat is megszüntetheti. Az articsóka csökkenti a magas koleszterin- és triglicerid-értékeket, növeli az epekiválasztást, segíti a máj vérellátását, így az gyorsabban képes regenerálódni. Jó hatású még a fodormenta is.

Székrekedésre

A bolhafűmag növény magja és héja székrekedés esetén segít a széklet állagának javításában. Koleszterinszint-csökkentő hatása miatt a bolhafűmag alkalmas a zsírmáj és az epepanaszok megelőzésére. A vastagbél méregtelenítésére is használják.

Vigyázat! A legtöbb gyógynövény esetében előfordulhat túladagolás, és néha ellenjavallt használatuk! Ha pedig kisgyereknek adja, szedésük előtt mindenképpen beszéljen orvososával vagy gyógyszerészével, mert nekik teljesen más az ajánlott adag illetve bizonyos gyógynövények például a máriatövis, nem is adható!

Fotó: Unsplash/Lisa Hobbs