5 hatékony növény az allergiás reakciók enyhítésére

Az allergia megjelenésének valószínűsége gyermekénél függ egyrészt a genetikától – mit örökölt, a szülők valamelyikénél vagy mindkettőnél diagnosztizáltak-e allergiát - másrészt a környezeti hatásoktól – milyen légszennyezettségű helyen élnek, hogyan táplálkoznak -.

Ha gyermeke szénanáthával küzd, érdemes fokozott figyelmet fordítani a légutak egészségére, és a felső légúti szervek tisztán tartására, hiszen ezzel enyhíthetők az allergia kellemetlen tünetei, biztosítható a nyálkahártya épségének védelme. Az alábbi növények pedig éppen ebben segítenek!

Torma

A torma baktérium-, és vírusölő hatása a kutatások szerint több mint fél napig tart, éppen ezért érdemes minél többet fogyasztani belőle! A benne található illóolaj belélegzése szinigrin tartalmának köszönhetően segít a légutak tisztán tartásában, valamint a megfázás tüneteinek enyhítésében. Gyorsan megszünteti az orrfolyást, elősegíti a torok és orr nyálkahártyájának tisztaságát.

Fokhagyma

A fokhagymát több ezer éve használják gyógyászati célokra. Kutatók által végzett vizsgálatok bebizonyították, hogy segít a koleszterinszint csökkentésében, késlelteti az öregedést, ezen kívül megnyitja a légutakat, így enyhíti az asztma, allergia tüneteit. A benne lévő allicinnak hála jó hatással van a hörgőkre, csillapítja a légúti gyulladást.

Gyömbér

A gyömbér segít a tüdő egészségének megőrzésében, tisztítja, felszabadítja a légutakat, enyhíti az asztmás tüneteket. A benne lévő gingerol és shoagol kombinációja ugyanis tökéletes légutaink izmainak ellazítására. Ennek a különleges növénynek hatására szervezetünk kimelegszik, izzadni kezdünk, ezért kifejezetten hasznos lehet láz ellen is.

Petrezselyem

A petrezselyem leginkább vértisztító hatásáról ismert, éppen ezért az allergia ellenes küzdelem egyik leghatásosabb fegyvere. Különleges tulajdonságát annak köszönheti, hogy csökkenti a hörgőkre ható ingereket, így nagyszerű gyógymód lehet, ha szűnni nem akaró köhögés kínozza a gyermekünket, de akkor is hatékonyan bevethető, ha allergiás tüsszögést szeretnénk vele enyhíteni.

Jótékony antioxidánsok

Kutatások szerint, a szabadgyökök okozta károk a szervezetben hozzájárulhatnak azokhoz a gyulladásos folyamatokhoz, melyek allergiát és asztmát idézhetnek elő. Az olyan antioxidánsok, mint a C-vitamin, a zöld tea polifenoljai, és a bioflavonoidok semlegesítik a szabadgyököket, megakadályozzák a káros oxidatív folyamatokat, így az allergia ellen is hatásosak. Kicsiknek érdemes ezeket a hatóanyagokat természetes formában, azaz magas vitamin- és nyomelemtartalmú zöldségekkel és gyümölcsökkel – bogyós gyümölcsök, meggy, szőlő, ribizli, áfonya, alma, citrusfélék - a szervezetükbe juttatni.

Fotó: Unsplash/Nathan Dumlao